少吃多餐会发胖吗

少吃多餐不一定会导致发胖，其效果取决于饮食的总热量摄入和个体的新陈代谢状况。

1、总热量摄入：饮食热量摄入总量与体重增减关系密切。若在一天内，摄入的热量超过身体消耗的热量，即使采取少吃多餐的方式，也会增加体重。反之，若摄入的热量少于身体消耗的热量，不论饮食模式如何，都不会发胖。

2、新陈代谢状况：新陈代谢状况也会影响体重。如果新陈代谢速度较快，那么即使采取少吃多餐的方式，也不会导致体重增加。相反，如果新陈代谢较慢，即使摄入的热量并不多，也可能会导致体重增加。

因此，保持健康体重的关键在于控制热量摄入与消耗的平衡，而不仅仅是饮食的频率和数量。建议结合适量运动，以提高新陈代谢，同时，饮食要均衡，保证营养的全面摄入。如有相关需求应咨询专业营养师。