篮球运动中崴伤脚腕怎么办

篮球运动中崴伤脚腕的处理方法包括休息、冷敷、压迫、抬高、药物治疗和物理治疗。

1、休息：伤后应立即停止运动，尽量避免行走，以防止伤势加重。

2、冷敷：在伤后的24-48小时内，应在受伤的部位进行冷敷，每次约15分钟，每日3-4次，可以有效缓解肿胀和疼痛。

3、压迫：可以用弹性绷带对脚腕进行适当的压迫，以减少肿胀。

4、抬高：尽量让受伤的脚腕处于高于心脏的位置，以利于血液回流，减少肿胀。

5、药物治疗：在医生的指导下，可适当使用非处方药，如布洛芬等止痛消炎药。

6、物理治疗：在疼痛和肿胀消退后，可以进行一些恢复性的物理治疗，如热敷、按摩、拉伸等，以增强脚腕的功能和力量。

如有严重疼痛、肿胀或活动受限等，或伤后48小时内症状无明显改善，应及时就医，以明确诊断并接受恰当治疗。如有疑问，请咨询专业医生。