肩部肌肉拉伤引起抬手疼痛该如何治疗

肩部肌肉拉伤引起抬手疼痛的治疗方法主要包括休息、冷热敷、药物治疗和康复锻炼。

1、休息：拉伤后应立即停止运动，避免继续使用受伤的肩部肌肉，以防止伤势加重。

2、冷热敷：在肌肉拉伤的初期，可以采用冷敷的方式减轻肿胀，24-48小时后改为热敷，以缓解肌肉疼痛和僵硬。

3、药物治疗：可使用非处方的止痛药和非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和肿胀。

4、康复锻炼：肩部肌肉拉伤后，康复阶段的锻炼非常重要，如双掌心相对，保持靠近胸前并用力按压；双手交握拉紧，保持靠近胸前，向外用力拉；双手臂向前伸展的同时掌心相对用力按压；双手在头上方交握，向外用力拉等。锻炼应循序渐进，逐渐增加锻炼的时间和强度，不可操之过急。

以上治疗方法应在医生指导下进行，如疼痛持续不减或者加重，应立即就医。