三天仅吃一顿饭会有什么影响

三天只吃一顿饭，长期可能会导致身体营养不良、体力下降、新陈代谢减慢以及患上疾病的风险增加。

1、营养不良：三天只吃一顿饭可能导致营养摄入不足，从而引发各种健康问题，如贫血、骨质疏松、免疫力下降等。

2、体力下降：由于长时间不进食，人体的能量供应会出现短缺，导致体力下降，甚至可能出现头晕、乏力等症状。

3、新陈代谢减慢：三天只吃一顿饭，长期可能会使人体为了保存能量而降低新陈代谢率，这可能导致脏器功能减弱，影响正常生活。

4、患病风险增加：长期营养不良会导致免疫力下降，增加患病的风险，包括心脏病、糖尿病、胃肠病等慢性疾病。

建议每天至少保持三餐，尽量做到营养均衡、饮食多样化，以维持身体健康。