牛奶中的钙质易于人体吸收吗

牛奶中的钙质是易于人体吸收的。同时，钙的吸收效率也受到其他因素的影响。

首先，牛奶是膳食中钙的良好来源，其含钙量高且利于人体吸收。而且，牛奶中还富含维生素D，这是一种能促进钙吸收的重要营养素。

其次，钙的吸收效率也会受到个体年龄的影响。

然后，某些食物可能会影响钙的吸收，例如含草酸的食物。草酸能与钙形成难溶的草酸钙，影响钙的吸收。因此，在食用这些食物时，应先进行焯烫处理，以溶解草酸。

因此，虽然牛奶中的钙质易于人体吸收，但还需结合适当的饮食、运动等方式，才能更好地利用和吸收钙质。