成年人想长高推荐哪种钙片补充

成年人身高已定型，补充钙片并不能促使身高增长。成年人补充钙片的主要目的是维护骨骼健康，而非增加身高。

我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙量）是获得理想骨峰值、维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。

总的来说，成年人的身高已经固定，无法通过补充钙片来增长，补充钙片的目的主要是维护骨骼健康。药物需要在医生指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。