维C的正确服用方式是直接吞还是嚼烂

维C的正确服用方式是直接吞下，而不是嚼烂。

维C是一种水溶性维生素，容易在口腔分解，影响其吸收效果。直接吞服可以保证药物在胃部解体，充分被身体吸收。服用维C最好是在餐后，以减少胃酸对其的破坏。维C有助于提高免疫力，也用于治疗维生素c缺乏导致的各种疾病。多吃蔬菜和水果，有利于补充维生素c。

如果有维生素c缺乏，可以直接口服维生素c就可以。