为什么减脂餐少盐

减脂餐中的盐分通常会被控制在一个较低的水平，这是因为盐分过多可能会导致水分滞留、血压升高和增加心脑血管疾病的风险，这些都不利于健康减脂。

1、导致水分滞留：盐分过多会导致体内的水分滞留，产生浮肿现象，使得减脂效果不明显，甚至可能误判为减脂效果不佳。

2、影响血压：高盐饮食是高血压的重要诱因之一，长期摄入过量的盐分，血压会受到影响，增加心脑血管疾病的风险。

因此，减脂餐中的盐分需要控制在适宜的范围内，以确保健康减脂的效果，同时也能降低患病的风险。在制定减脂餐的时候，建议参考营养师或医生的建议，合理安排盐分的摄入量。