十个月宝宝晚上睡眠不稳怎么办

十个月宝宝晚上睡眠不稳定可以通过调整睡前习惯、提供舒适的睡眠环境和观察可能的身体不适，若宝宝持续睡眠不稳定，应及时就医，由医生评估后进行处理。

1、调整睡前习惯：保持规律的作息时间，让宝宝在固定的时间睡觉。睡前应避免激烈的游戏和活动，以防宝宝过于兴奋，影响其入睡。同时，可设定一个简单的睡前仪式，如洗澡、听轻音乐或儿歌，帮助宝宝逐渐进入睡眠状态。

2、提供舒适的睡眠环境：睡眠环境的舒适程度对宝宝的睡眠质量有重要影响。注意调整室内温度和湿度，使其保持在适宜的范围内。避免光线过强或噪音过大的环境，以免干扰宝宝的睡眠。

3、观察可能的身体不适：如宝宝在睡眠中烦躁不安，可能是因为身体不适。应及时观察宝宝有无发热、拉肚子、皮肤瘙痒等症状，如有症状应及时就医。

以上方法的效果可能因宝宝个体差异而有所不同，若尝试后仍然无效，建议寻求专业医生的帮助。