孕3个月可以食用鲤鱼吗
问题描述：请问孕3个月可以食用鲤鱼吗？
发布于2022-09-07・浏览1561次
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孕3个月可以适量食用鲤鱼。
鲤鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D及多种矿物质等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，促进胎儿发育。
但鲤鱼等鱼类可能富集一些环境污染物，如重金属等，大量摄入可能对健康造成危害，因此建议孕妇适量食用，每周1～2次，每次150～200g左右即可。
同时，鲤鱼等鱼类属于高蛋白食物，食用时最好搭配一些新鲜的蔬菜水果，以保证营养均衡。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。