吸烟造成的牙渍如何清除

吸烟可以在牙齿表面留下黄色或灰色的牙渍。如果想清除这些牙渍，建议采取以下措施：

1、戒烟：戒烟是清除牙渍的最好方法。戒烟后，牙齿不再继续被烟雾污染，可以逐渐恢复洁白。

2、刷牙：每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，选择含氟牙膏，可以帮助清除牙渍。

3、使用牙线：牙线可以清除牙齿缝中的食物残渣和牙菌斑，减缓牙渍的形成。

4、洗牙：如果牙渍比较严重，可以请专业牙医进行洗牙，使用专业的器械清除牙渍。

需要注意的是，吸烟不仅会导致牙渍，还会对身体健康造成其他危害，因此建议吸烟者尽快戒烟。