篮球运动后左肩疼痛如何治疗

篮球运动后左肩疼痛的治疗方法包括休息、冷敷、热敷和药物治疗。为了避免症状加重，建议按照以下步骤进行。

1、休息：停止手臂和肩部的运动，让肩部得到充分休息，注意不要负重或做过度用力的动作，避免加重症状。

2、冷敷：在肩疼痛的部位进行冷敷，可以使用冰袋，每次敷20分钟左右，每日3~4次，保持1~2天，有助于消肿、止痛。

3、热敷：在冷敷1~2天后，改为热敷。可以使用热毛巾或电热毯进行热敷，每次敷20分钟左右，每日3~4次，热敷可帮助促进血液循环和缓解痛感。

4、药物治疗：如果疼痛仍无法缓解，可以在医生的建议下使用止痛药（如布洛芬、吲哚美辛等）；若症状持续加重，应及时就诊。可能需要外用贴膏等方案以缓解疼痛和修复受损组织。

如果经过以上治疗方法仍然不见好转，或者出现严重肿胀、活动受限等症状，建议尽快就诊，以便医生进行针对性检查和治疗。