总是犯困浑身乏力是什么原因

总是犯困浑身乏力的原因可能有多种，包括生活习惯、睡眠质量、饮食不当、身体疲劳、压力过大及患有一些疾病等。

1、生活习惯：久坐不动、缺乏锻炼、长时间玩手机等不良生活习惯，可能导致人体血液循环不畅，氧气供应不足，从而导致疲劳感。

2、睡眠质量：睡眠质量不佳，如失眠、多梦等，会导致一觉醒来后仍觉得疲惫。

3、饮食不当：摄入营养不足，代谢低下可能导致身体疲劳。

4、身体疲劳：长时间从事高强度的体力或脑力劳动，容易出现乏力的状况。

5、压力过大：精神压力持续过大，易导致紧张、焦虑，从而使人感到疲倦。

6、疾病：如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、慢性疼痛综合征等疾病，会使患者长时间感到疲劳。

要排除症状根源，注意保持良好的作息习惯，合理膳食，进行适量运动和保障充足的休息时间；如症状持续较长时间，建议及时就医检查，以明确病因并针对性地进行治疗。