什么食物有助于骨折恢复

骨折恢复需要摄取适量的营养物质，其中包括钙、磷、镁、蛋白质、维生素D、维生素C等，这些对骨折的恢复有益，但是还需要后期锻炼，药物等共同帮助，才能更快的恢复。

1、钙：奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、小鱼虾类、豆腐、菠菜、花椰菜等富含钙质，有助于骨折愈合。

2、蛋白质：蛋、鱼、瘦肉、豆制品等蛋白质丰富的食物是骨折恢复的必需营养物质。

3、维生素：建议多吃一些新鲜的水果、蔬菜，如菠菜、芹菜、橘子等，以补充维生素和纤维素等营养物质，这些营养物质的充足摄入对骨骼愈合有利。

请注意，这些食物可以作为骨折康复期的辅助作用，但不能取代专业医生的治疗建议。如有任何疑虑，请及时就医咨询。