焦虑症恢复的征兆是什么

焦虑症恢复的征兆包括情绪稳定、睡眠改善、生活质量提高等。

1、情绪稳定：恢复期的焦虑症患者会感到情绪更加稳定，原本容易紧张、担忧的情绪逐渐减轻，心情变得更加平和。

2、睡眠改善：焦虑症患者在恢复期可能会发现自己的睡眠质量得到改善，入睡变得更容易，夜间醒来的次数减少，整体睡眠时间延长。

3、生活质量提高：随着焦虑症状减轻，患者的日常生活质量也会得到提高，如工作、学习、家庭等方面的功能恢复正常，生活节奏变得更加有序。

需要注意的是，焦虑症的恢复过程可能会出现反复，患者应保持积极的心态，按照医生的建议进行治疗和康复，如有需要，可寻求心理治疗师的帮助。