打喷嚏时后脑抽筋般疼痛怎么办

打喷嚏时后脑抽筋般疼痛的应对方法包括找出病因、缓解痛感、预防喷嚏、就医检查。

1、找出原因：回顾最近的活动，如长时间保持颈部姿势僵硬、睡姿不正确等，以确定可能引起颈部肌肉紧张和疼痛的原因。

2、缓解痛感：可以通过轻柔地舒展颈部肌肉、热敷颈部等方法来缓解后脑疼痛。还可采取放松身体、深呼吸、保持正确的姿势等方式减轻肌肉紧张和压力。

3、预防喷嚏：保持室内空气流通，避免接触过敏源。如果是鼻子病变导致的频繁喷嚏，可以使用生理盐水清洗鼻腔或使用医生建议的相关药物。

4、就医检查：如果症状持续或加剧，建议及时就医检查，以确保患者无其他潜在疾病，如颈椎病、紧张性头痛等。医生可能会根据病情建议进行适当的治疗和康复。