颈部和后背痛是什么原因

颈部和后背痛的原因有很多，包括肌肉紧张、颈椎病、坐姿不良和刺激性活动等。

1、肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前工作，或者睡觉时枕头不合适，都可能导致颈部和后背肌肉紧张，从而引起疼痛。

2、颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退化等原因引起的颈部疼痛，常伴有肩背痛、上肢麻木等症状。

3、坐姿不良：长时间保持不良坐姿，如低头看手机、电脑屏幕位置不合适等，都可能导致颈部和后背肌肉紧张，引发疼痛。

4、刺激性活动：过度运动、扭伤、重物搬运等刺激性活动可能导致颈部和后背的肌肉、韧带或关节受损，从而引起疼痛。

要缓解颈部和后背痛，可以通过改善坐姿、调整电脑屏幕高度、选择合适的枕头、做颈部和肩背部的拉伸运动等方法。若疼痛持续加重，建议及时就医以便得到正确诊断和治疗。