孩子上网课如何保护视力

孩子上网课可以通过合理用眼、做眼保健操、均衡饮食、佩戴眼镜等方式保护视力。

1、合理用眼：孩子上网课时应尽量避免长时间使用电脑、平板等电子产品。不要在强光或者弱光下看书写字，在学习的时候应该注意保持正确的坐姿，做到胸离桌子一拳，眼睛离书本一尺。

2、做眼保健操：孩子上网课后，可以做眼保健操，缓解眼部疲劳，舒缓肌肉，有助于护眼。

3、均衡饮食：家长可以在保证孩子营养均衡的基础上，让孩子多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

4、佩戴眼镜：如果孩子出现屈光不正的情况，应及时到专业机构验光，佩戴眼镜矫正，延缓近视的发展，避免视力进一步降低。

除此之外，患者还需注意眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免导致感染。