按压哪个部位可缓解紧张

按压穴位可以帮助缓解紧张，常见的穴位有太阳穴、合谷穴、内关穴等。

1、太阳穴：位于眼睛外侧，眉后凹陷处。用拇指轻轻按压并按摩，可以缓解头痛和紧张。

2、合谷穴：位于手背部，第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧中点处。用拇指和食指按压，有助于缓解紧张和焦虑。

3、内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压并按摩，可以缓解紧张、焦虑和失眠。

在按压穴位时，请保持呼吸平稳，遵循由轻到重、由慢到快的原则。根据个人需要，可以适当调整按压力度和时间。同时，请注意，穴位按压并不适用于所有人群，孕妇、心脏病患者等特殊人群应在医生指导下进行。如有不适，请及时就医。