肩胛骨不舒服怎么治疗

肩胛骨不舒服，主要考虑与退行性病变、肌肉筋膜病变、血液循环不畅通等有关，可以采取拉伸、按摩、针灸、磁热疗等办法进行治疗。

1、退行性病变：在肩胛骨的部位，如果出现退行性病变，比如骨质增生等，容易产生不舒服的感觉，可以采用磁热疗配合针灸穴位刺激等方法治疗。

2、肌肉筋膜病变：平时如果长时间姿势不良，或者经常剧烈运动，导致肩胛骨部位肌肉劳损或者肌筋膜炎，容易产生不舒服的感觉，可以通过筋膜刀配合磁热疗以及运动牵伸的方法治疗。

3、血液循环不畅通：肩胛骨部位如果长时间受凉，以及平时长时间姿势不良或者局部受压等影响局部的血液循环，会导致肩胛骨不舒服，可以通过热敷按摩的方法缓解。

此外，颈椎病及经常使用上肢搬抬重物，有可能导致肩胛骨周围肌肉疲劳，会产生不舒服的症状，注意适当的休息，防止症状加重。如果肩胛骨不舒服，需要治疗，建议到医院在医生指导下治疗。