如何正确的进行洁牙

进行洁牙的正确方式主要包括选择合适的牙刷和牙膏、正确的刷牙方法和正确的刷牙时间。

1、选择合适的牙刷和牙膏：牙刷应选用毛质软硬适中、头部适中、能触及口腔所有部位的牙刷，牙膏则应选择含氟、能有效清洁口腔和保护牙齿的牙膏。

2、正确的刷牙方法：首先将牙刷对准牙齿，角度大约45度。然后用短距离的横向刷牙，刷除牙齿表面的污垢。刷牙时要注意牙齿的外面、里面和咬合面都要刷到。刷完牙后，还需要用牙刷刷舌头，保持口腔清洁。

3、正确的刷牙时间：一般来说，每次刷牙时间不少于2分钟，每日至少刷牙两次，早晚各一次，尤其是晚上睡觉前刷牙更为重要。

以上就是进行洁牙的正确方式，但是只有养成良好的口腔卫生习惯，才能有效防止口腔疾病的发生。