9月份有哪些食物对身体有益

9月份是一年中收获的季节，许多蔬菜和水果都在这个时候成熟。以下是一些在9月份对身体有益的食物：

1、梨：梨是秋季的时令水果之一，富含丰富的果糖、葡萄糖，一定量的矿物质、维生素和苹果酸、柠檬酸等。

2、葡萄：葡萄富含抗氧化剂和维生素，是量摄入对人体有益。

3、南瓜：南瓜富含胡萝卜素和纤维素，有助于保护眼睛和肠道健康。

4、莲藕：莲藕富含维生素和矿物质，有助于促进消化。

5、核桃：核桃富含健康脂肪和蛋白质，对大脑和心脑血管健康有益。

以上食物都是9月份的时令食材，可以根据个人口味和身体状况选择适合自己的食物。