暴食后大量运动有用吗

暴食后不建议进行大量运动，因为可能会对身体造成进一步的损伤，可以进行适量轻度运动。

暴食是指在短时间内摄入大量食物，超出了正常的饮食量。暴食可能会导致胃部不适、腹痛、腹胀、恶心等症状。在暴食后，身体需要一定的时间来消化和吸收食物，如果立即进行剧烈运动，可能会加重身体的负担，导致不良反应的加重。

此外，暴食后大量运动还可能会导致胃肠痉挛、呕吐等症状，对身体健康造成进一步的损害。

因此，暴食后应该尽量保持安静，让身体有足够的时间来消化和吸收食物。如果想进行运动，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以帮助消化和减轻身体负担。