中暑了怎么正确解暑

中暑最关键的措施是尽快降低体温，补充糖或电解质等。

在长时间的高温环境下，人的体温调节中枢会紊乱，散热慢，故体温会升高。所以要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，令患者平躺，帮其松解衣扣，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。

使用冷水浇身或者头颈部放置冰袋，亦或者可用酒精擦拭体表，促进散热。如果上述方法未能缓解且中暑者出现虚脱甚至昏迷，应及时送医院救治，并使用药物降温，如氯丙嗪。

建议患者病情严重或症状持续不缓解需及时就诊，在医生医嘱下用药或治疗，以免延误病情。