如何安排10个月宝宝一天的奶量和辅食

10个月大的宝宝已经添加辅食，但仍需要保证足够的奶量，通常建议每天保证600-800ml的奶量，同时逐渐增加辅食的量和种类，保证营养均衡。

1、奶量：建议每天保证600-800ml的奶量，可以分3-4次喂。具体的奶量可以根据宝宝的需求进行调整，如果宝宝的胃口较好，可以适当增加奶量，但不要超过1000ml。

2、辅食：10个月大的宝宝已经可以添加多种辅食，如米粉、面条、粥、肉泥、鱼泥、蔬菜泥、水果泥等。建议每天添加2-3次辅食，可以安排在两顿奶之间，每次的量可以根据宝宝的需求逐渐增加。

3、进食时间：建议每天的奶量和辅食时间相对固定，可以在早上、中午、下午和晚上各喂一次奶，在两顿奶之间添加辅食。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，家长可以根据宝宝的具体情况进行适当调整，但要注意逐渐增加辅食的量和种类，保证宝宝的营养均衡。同时，家长要注意观察宝宝的消化情况和生长发育情况，如果有异常，应及时就医。