腰部疲劳后继续锻炼会造成过度劳累吗

如果腰部已经感到疲劳，继续锻炼可能会导致过度劳累，加重腰部负担，甚至引起肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。因此，当腰部疲劳时，建议暂停锻炼，休息和恢复。

锻炼时，腰部肌肉会承受一定的负荷和压力。如果腰部已经感到疲劳，说明肌肉已经达到一定的运动量，需要进行适当的休息和恢复。如果继续锻炼，可能会导致肌肉过度疲劳，加重腰部负担，甚至引起肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。

因此，当腰部疲劳时，建议暂停锻炼，进行适当的休息和恢复。可以采取一些简单的缓解腰部疲劳的方法，如热敷、按摩、伸展等，以促进腰部血液循环，缓解肌肉疲劳。当腰部疲劳得到缓解后，可以逐渐恢复锻炼，但要注意控制运动强度和时间，避免再次出现腰部疲劳的情况。