如何准确触摸到肩胛骨内上角

肩胛骨内上角是肩胛骨上缘的一个重要骨性标志，用于评估肩关节的位置和稳定性，也可以用于某些肩部手术的定位。要准确触摸到肩胛骨内上角，可以采用以下步骤：

1、找到肩胛骨：首先，找到肩胛骨的位置。可以将手臂向前伸直，然后将另一只手放在肩胛骨的后面，以感受肩胛骨的轮廓。

2、找到肩胛骨上缘：肩胛骨上缘是一个较宽的凸起，可以很容易地触摸到。

3、找到肩胛骨内上角：肩胛骨内上角位于肩胛骨上缘的内侧，是一个尖尖的角，指向内上方。

4、触摸肩胛骨内上角：可以用食指和中指放在肩胛骨内上角的位置，轻轻地按压，以感受骨性结构的轮廓。

需要注意的是，在触摸肩胛骨内上角时，应该避免用力按压，以免造成伤害。此外，如果有肩部或肩胛骨疼痛等问题，应该先咨询医生，以确定是否适合进行自我检查。