五个月宝宝适合服用哪种维生素D

五个月宝宝建议选择维生素D3滴剂。

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、维持血钙平衡的作用。五个月宝宝如有维生素D缺乏的情况，可能会出现多汗、夜惊、烦躁不安等症状。因此，建议家长在医生指导下为宝宝补充维生素D。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，0~18岁的健康人群每天应补充400IU的维生素D。家长可以为五个月宝宝选择维生素D3滴剂，其中每粒含400IU维生素D3，使用方便。

需要注意，维生素D长期过量服用可能会出现中毒，早期表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘或腹泻、恶心等。因此，家长务必遵循医生建议的剂量，避免自行给宝宝服用维生素D制剂，以免引起不良反应。