7至10岁儿童每天的食盐摄入量应该是多少

7-10岁儿童每天的食盐摄入量应该控制在5克以内。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，7-10岁儿童每天的食盐摄入量应该不超过5克。这是一个建议的最大摄入量，实际摄入量应该根据个体情况和饮食习惯进行适当调整。

需要注意的是，过多的食盐摄入会增加患高血压、心脏病和中风等疾病的风险，因此建议儿童养成清淡少盐的饮食习惯，尽量避免过多的食盐摄入。同时，还应该注意控制其他高盐食品的摄入，如腌制食品、加工食品等。