打了网球之后肩膀疼痛应该怎么办

打了网球之后肩膀疼痛通常是由于肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因引起，可通过休息、冷敷、热敷、药物、手术等方法治疗。

1、肌肉拉伤：网球运动中，肩膀部位的肌肉可能因过度使用或过度拉伸而受伤，导致肩膀疼痛。应停止运动，让肩膀得到充分休息。在72小时内可使用冰袋冷敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可改为热敷或红外线照射等方法，以促进血液循环和炎症消退。同时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、肩袖损伤：肩袖是肩膀部位的一组肌肉和肌腱，打网球时可能导致肩袖损伤，引起肩膀疼痛。急性期可使用上述冷敷、热敷方法缓解症状。同时应减少肩部活动，避免提重物。如果损伤严重，可能需要手术治疗，如肩关节镜下肩袖修补术等。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，也可能导致肩膀疼痛。除上述冷敷、热敷方法外，还可以进行功能锻炼，如爬墙法、画圈法等，以缓解疼痛，恢复肩关节的活动度。疼痛严重时可口服或外用双氯芬酸钠、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

打了网球之后肩膀疼痛还可能是其他原因，如肩峰下撞击综合征、颈椎病等。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。