7个月宝宝晚上8点入睡适宜吗

对于7个月大的宝宝，晚上8点入睡是可以的，但每个宝宝的睡眠需求和习惯不同，因此最佳的入睡时间也会有所不同。

一般来说，7个月大的宝宝每天需要大约12-14个小时的睡眠，白天可能需要2-3次小睡。家长可以观察宝宝的睡眠需求和习惯，适当调整作息时间，以确保宝宝有足够的睡眠时间，并且在晚上有足够的睡眠。

同时，家长也可以通过建立规律的睡眠时间、提供舒适的睡眠环境、避免过度疲劳等方式帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。