手臂和肩膀连接处疼痛影响睡眠怎么办

手臂和肩膀连接处疼痛影响睡眠，常见原因有肩周炎、颈椎病、肌肉劳损等，可根据病因采取休息、制动、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肩周炎：肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限，以外旋外展和内旋后伸时最为严重，可影响睡眠。

（1）急性期：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。还可采用超短波、冲击波、红外线照射等物理治疗，缓解疼痛，促进肩关节功能恢复。必要时可进行局部封闭治疗。

（2）缓解期：可通过功能锻炼改善关节功能，增加关节的活动度。常用方法包括爬墙法、画圈法、拉轮法等。同时，要注意日常生活中的保健，如注意肩部保暖、进行适当的肩部锻炼等。

2、颈椎病：颈椎退行性变导致神经根受压，可引起肩颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，可影响睡眠。

（1）保守治疗：包括休息、制动、物理治疗、药物治疗等。常用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、维生素B1、甲钴胺等。物理治疗包括超短波、红外线照射、颈椎牵引等。

（2）手术治疗：适用于病情严重，保守治疗无效，出现肌肉萎缩、剧烈疼痛、大小便失禁等严重并发症的患者。手术方式包括前路手术和后路手术等。

3、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用手臂或肩膀，可导致肌肉疲劳和劳损，引起手臂和肩膀连接处疼痛。

（1）休息：手臂和肩膀连接处疼痛时，需要休息，避免过度使用手臂和肩膀，以减轻肌肉负担。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

（3）按摩：可以通过按摩缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手掌轻轻按摩手臂和肩膀连接处的肌肉，从肩膀向手臂方向按摩。

（4）药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果手臂和肩膀连接处疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。