长时间坐着导致左侧腰部疼痛应该如何治疗

长时间坐着导致左侧腰部疼痛，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的，治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、腰肌劳损：避免久坐，保持正确的坐姿，避免腰部受凉、受潮。可进行适当的锻炼，如游泳、倒走等，也可进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。可选择按摩、热敷、超短波等物理治疗方法，以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、腰椎间盘突出症：症状较轻时，可通过生活管理减轻症状，如避免久坐、弯腰、负重等，也可进行适当的锻炼。可选择药物治疗，如使用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解疼痛，使用甲钴胺等营养神经药物缓解麻木症状。还可进行牵引、按摩、针灸等物理治疗。如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等。

长时间坐着导致左侧腰部疼痛还可能是其他原因导致的，如强直性脊柱炎、肾结石等，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下规范治疗。