老年人手腕骨裂应该补充哪些营养

老年人手腕骨裂应该补充足够的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，以帮助骨折愈合。

1、蛋白质：蛋白质是骨骼组织的主要成分，老年人手腕骨裂后需要摄入足够的蛋白质来帮助骨折愈合。建议选择瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等高蛋白食物。

2、钙：钙是骨骼组织的重要成分，老年人手腕骨裂后需要摄入足够的钙来帮助骨折愈合。建议选择牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼、海带、虾皮等高钙食物。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，老年人手腕骨裂后需要摄入足够的维生素D来帮助骨折愈合。建议选择鱼类、蛋类、蘑菇等富含维生素D的食物，同时适度晒太阳也有助于身体内维生素D的合成。

4、其他营养物质：老年人手腕骨裂后还需要摄入足够的维生素A、维生素C、锌、铁等营养物质，以帮助身体维持正常的免疫功能和促进骨折愈合。建议选择新鲜蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、家禽等食物。

需要注意的是，老年人手腕骨裂后应保持饮食均衡，避免过度摄入某一种营养物质，以免引起其他健康问题。同时，在医生的指导下进行适当的康复训练，以促进骨折愈合和恢复手部功能。