如何处理脚后跟踢伤肿胀的问题

脚后跟踢伤后肿胀，多与软组织损伤有关，首先要减少活动、适当休息，伤后72小时内可选择冷敷，之后可热敷或使用活血化瘀药物。如果症状持续加重或出现疼痛剧烈、活动受限等情况，建议及时就医，以排除跟骨骨折等严重情况。

1、减少活动、适当休息：脚后跟踢伤后应尽量减少活动，并适当休息，有助于缓解疼痛和肿胀。

2、冷敷：在受伤后的72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，以减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复几次。

3、热敷或使用活血化瘀药物：在受伤72小时后，可以使用热敷或使用一些活血化瘀的药物，如红花油、云南白药等，有助于促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。

4、就医治疗：如果肿胀和疼痛持续加重，或者出现剧烈疼痛、活动受限等情况，建议及时就医，以排除跟骨骨折等严重情况。医生可能会根据具体情况进行X线检查，以明确诊断。

需要注意的是，如果脚后跟踢伤肿胀伴有出血、开放性伤口等情况，应及时就医，由医生进行清创、缝合等处理，并注射破伤风疫苗，以预防感染。