水果吃多了对小孩有什么影响

水果吃多了对小孩具有增加消化不良、影响其他营养素摄入、损害牙齿的风险。

胃肠消化不良：因为水果中含有过多膳食纤维成分，膳食纤维增加消化负担，如果水果吃多了，很容易增加胃肠负担，引起腹胀、消化不良。

增加龋齿的风险：有的水果中果糖含量较高，如果吃多了又不及时清洗，容易损害牙釉质，增加龋齿的风险。

影响其他营养摄入：虽然水果富含维生素、糖、膳食纤维和其他营养素，但蛋白质、脂质和其他成分的比例较低，如果水果吃多了，容易影响其他食物的摄入比例，从而影响营养成分的均衡摄入。

小孩子需要适量食用水果，避免不适。