三高患者能食用葵花籽和南瓜子吗

三高患者可以适量食用葵花籽和南瓜子。

三高是指高血压、高血脂、高血糖，是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能会导致心脑血管疾病等严重后果。在饮食方面，三高患者需要注意控制脂肪、糖分和盐分的摄入。

葵花籽和南瓜子含有一定量的脂肪和蛋白质，但也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。因此，三高患者可以适量食用葵花籽和南瓜子，但要注意不要过量，以免引起血脂和血糖升高。另外，建议选择未加工过的葵花籽和南瓜子，避免选择添加糖、盐和其他添加剂的加工食品。