酸奶中含有维生素D吗

酸奶是一种富含钙和蛋白质的营养食品，但通常不含维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和利用非常重要。维生素D主要存在于一些鱼类、蛋类和奶制品中，但大多数酸奶在生产过程中并没有添加维生素D。

因此，如果您需要摄入维生素D，建议选择经过强化的酸奶或其他富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。另外，适度晒太阳也可以帮助人体内合成维生素D。

请注意，虽然酸奶是一种营养丰富的食品，但如果大量摄入可能会导致胃肠不适或腹泻等不适症状，建议适量食用。