减脂期间应食用生花生还是熟花生

减脂期间，食用生花生或熟花生都可以，但需要控制摄入量。

生花生和熟花生都含有一定量的脂肪和热量，减脂期间需要控制总热量摄入，所以建议适量食用。另外，花生还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。

如果选择食用生花生，建议选择新鲜、无霉变的花生，并注意清洗干净，以免引起食物中毒。而熟花生可以选择煮、烤或炒等方式，避免添加过多的油或糖等高热量成分。

总之，减脂期间可以适量食用花生，同时注意饮食均衡，配合适当的运动，以达到更好的减脂效果。