晚间大量食用葡萄干有利健康吗

葡萄干是一种很受欢迎的干果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等。但是，大量食用葡萄干并不利于健康，因为葡萄干含有较高的糖分和卡路里，容易导致血糖升高和肥胖等问题。

此外，葡萄干含有较高的钾含量，对于一些慢性疾病，如肾脏疾病、心脏病等患者，过量食用可能会对健康造成不利影响。

因此，晚间大量食用葡萄干并不是一个健康的饮食习惯，建议适量食用，每天不超过一小把。同时，在饮食中应该注意营养均衡，适当增加蔬菜、水果、全谷物等健康食品的摄入量。