3岁宝宝适合食用叶黄素吗

3岁宝宝可以食用叶黄素，但一般没必要额外补充。

叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多蔬菜和水果中，是人眼视网膜黄斑区的主要色素，能帮助眼睛过滤蓝光，保护视网膜。3岁宝宝可以通过正常饮食摄入叶黄素，一般不需要额外补充。

如果宝宝有视力问题，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。家长不要盲目给宝宝食用叶黄素或其他保健品，以免对宝宝身体造成不良影响。