肥胖者适合食用哪些水果

肥胖者适合食用低热量、富含营养、有助于减肥的水果，例如苹果、柚子、橙子、草莓、蓝莓等。

肥胖是一种由多因素引起的代谢性疾病，表现为体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，通常伴有体重增加。肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险，因此需要积极控制体重。

水果富含水分、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可以提供人体所需营养，并且大多数水果的热量较低，适合肥胖者食用。

需要注意的是，在减肥期间，应控制总热量摄入，水果虽然营养丰富且低热量，但过量食用也会导致热量超标。此外，在选择水果时，建议选择新鲜、洗净的水果，避免食用果脯、蜜饯等含糖量高的加工水果。