不吃晚餐体重不下降却感觉瘦了是怎么回事

体重没有下降却感觉瘦了，有可能是肌肉增加、脂肪减少等使得身材紧致。

人体的体重由骨骼、肌肉、脂肪、水分等组成，减肥的关键在于减脂，而不只是减少重量。

如果在减肥过程中能够坚持运动，尤其是力量训练，可以增加肌肉量，使得身材线条更紧致，即使体重没有明显变化，整个人看起来也会显得瘦了。

此外，如果在减肥过程中控制了饮食，减少了高油、高脂、高糖食物的摄入，并增加了膳食纤维、蛋白质、维生素的摄入，即使体重没有明显变化，也可能会感觉身体轻盈，因为身体中的废物和多余水分减少了。

需要注意的是，减肥不能只追求速度，更重要的是保持健康。合理的饮食和适度的运动是减肥的关键，建议在减肥过程中保持耐心，坚持科学的减肥方法。