持续天天喝牛奶对身体有好处吗

天天喝牛奶对身体有一定好处，但也需注意避免过量饮用。

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，是一种营养丰富的食品。天天喝牛奶可以帮助补充人体所需的营养，有助于维持身体健康。

尤其是对于儿童和青少年来说，牛奶是很好的钙来源，有助于骨骼的发育和健康。

但是，过量饮用牛奶可能会导致胃肠不适、腹泻等不适症状。此外，对于乳糖不耐受的人群，过量饮用牛奶还可能会引起腹胀、腹泻等症状。

因此，建议适量饮用牛奶，避免过量饮用。对于有特殊疾病或饮食限制的人群，应在医生指导下饮用。