宝宝脖子无力如何练习抬头动作

宝宝脖子无力，可以通过以下方法练习抬头动作：

1、俯卧抬头：让宝宝俯卧在床上，两臂屈肘于胸前，家长在宝宝头侧引逗宝宝抬头。开始训练时，宝宝可能会因为两臂力量较弱，无法支撑身体而无法主动抬头，家长可以用手轻抚宝宝背部，或在宝宝的肩部、背部轻轻按摩，帮助宝宝放松肌肉，感到舒适和有安全感，然后再鼓励宝宝尝试抬头。

2、坐位竖头：当宝宝能够稳定地抬头后，就可以练习坐位竖头了。让宝宝坐在家长的一只前臂上，家长的另一只手托住宝宝的后脑勺，帮助宝宝保持平衡。然后，引导宝宝将头部竖直，观察周围的环境。

需要注意的是，每个宝宝的身体状况和发育速度都不同，所以抬头的时间和程度也会有所差异。如果宝宝的抬头练习没有取得明显的进展，家长也不必过于担心，可以咨询医生或专业的婴幼儿护理人员，寻求更专业的指导和帮助。