十一岁女孩适宜经常饮用豆浆吗

豆浆是一种营养丰富的饮品，含有丰富的植物蛋白、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。但对于十一岁女孩来说，经常饮用豆浆也需要注意一些事项。

首先，豆浆中含有一定量的植物雌激素，过量饮用可能会影响女孩的激素水平，导致性早熟等问题。因此，建议女孩每天饮用豆浆不超过一杯。

其次，豆浆中含有较多的嘌呤，对于患有高尿酸血症或痛风的女孩来说，过量饮用豆浆可能会加重病情。

此外，豆浆的饮用也需要注意卫生。未煮熟的豆浆中含有一些有害物质，如胰蛋白酶抑制剂等，容易引起中毒。建议饮用煮熟的豆浆，以确保安全。

综上所述，十一岁女孩可以适量饮用豆浆，但需要注意饮用量和饮用卫生，以避免对身体健康造成不良影响。