肱骨近端骨折后的最佳锻炼时间是什么

肱骨近端骨折后锻炼时间与治疗方式有关。如果是保守治疗，一般固定4～6周，如果是手术治疗，术后就可以开始功能锻炼。

1、保守治疗：如果肱骨近端骨折采用保守治疗，一般会使用吊带或三角巾悬吊固定4～6周，在固定期间可以进行握拳、腕关节屈伸等肌肉收缩训练，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。

在取出固定后，可以逐渐进行肩关节的屈伸、内收、外展、旋转等主动运动，但要避免过度外展、外旋，以免导致骨折移位。

2、手术治疗：如果肱骨近端骨折采用手术治疗，在术后就可以开始进行肩关节的被动运动和钟摆运动，以预防关节粘连和僵硬。

在术后2～3个月，可以逐渐进行肩关节的主动运动和抗阻训练，以增强肩关节的稳定性和肌肉力量。

无论采用哪种治疗方式，都需要在医生的指导下进行康复训练，避免过度活动和剧烈运动，以免影响骨折愈合和康复效果。