顶俩健康

猪油相比植物油更容易让人发胖吗

问题描述:请问猪油相比植物油更容易让人发胖吗?
发布于2022-06-07・浏览1871次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

猪油和植物油都是常见的食用油,它们的主要成分都是脂肪,无论是猪油还是植物油,如果摄入过量都会导致体重增加和肥胖,而肥胖是许多慢性疾病的风险因素。

因此,关键在于控制油脂的摄入量,而不是仅仅关注某种油脂类型。

根据《中国居民膳食指南(2022)》的建议,成年人每天烹调用油约25-30g,建议选择植物油,如橄榄油、花生油、菜籽油等,但也可以适量搭配动物油。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。