柠檬是早上吃好还是晚上吃好以达到美白效果

柠檬是一种富含维生素C和其他抗氧化剂的水果，这些成分有助于减少黑色素的形成，从而有助于美白皮肤。然而，关于柠檬是早上吃还是晚上吃更有利于美白，目前并没有确凿的科学证据。

维生素C是一种水溶性维生素，摄入后会很快被人体吸收和利用。因此，无论早上吃还是晚上吃，柠檬中的维生素C都会被人体吸收和利用。

不过，柠檬是一种酸性水果，如果空腹吃太多可能会刺激胃酸分泌过多，导致肠胃不适。因此，建议在吃柠檬时，可以搭配一些其他食物，如面包、鸡蛋、牛奶等，以减轻对胃的刺激。

总的来说，柠檬是一种营养丰富的水果，无论早上吃还是晚上吃，都可以为身体提供一些益处。但是，如果你想通过吃柠檬来达到美白效果，建议你在日常饮食中多吃一些富含维生素C和其他抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。