减肥少吃碳水指哪些食物

减肥时需要少吃碳水化合物含量高的食物，常见的有：

1、面包和糕点：这些食物通常含有大量的面粉和糖，碳水化合物含量也很高，应该少吃。

2、米饭和面食：米饭和面食是中国人的主要主食，但它们也含有大量的碳水化合物，应该适量食用。

需要注意的是，减肥时不建议完全不吃碳水化合物，因为碳水化合物是身体必需的营养素之一，可以提供能量和保持身体健康。建议在减肥时适量摄入碳水化合物。